酵素果冻过期3个月还能吃吗

酵素果冻过期3个月还能吃吗？酵素果冻过期不建议吃。过期的酵素果冻很可能已经滋生细菌，如果食用的话很可能会导致腹泻呕吐，影响身体健康，且过期的酵素果冻活性物质也已经消失了达不到清理肠胃的效果，营养价值大大降低。

平时吃不完的酵素果冻可以存放在冰箱里面，这样可以抑制细菌的生长，延长其的保存时间。酵素果冻是用水果、蔬菜等发酵制成的生物酶，其含有维生素、乳酸菌、氨基酸。酵素可以刺激肠道蠕动，促进肠道排泄，排出肠道内的毒素，从而促进脂肪的分解，通常吃了之后大概2-10个小时左右排便。但是因为每个人吸收的能力各不相同，所以酵素果冻吃完多久有反应也是因人而异。

益生元果冻酵素的主要成分是苹果汁，蓝莓汁、综合果蔬酵母粉、荷叶粉等，主要由一些水果发酵而成，可以起到调理肠胃的功能，能够让身体更好地吸收，从而达到减肥瘦身的效果。且含有多种维生素和矿物质，不仅能有助于提升人体的新陈代谢，还能缓解腹部的不适感，对减脂人群有一定的效果。但是很可能会导致肠道菌群失调，导致腹泻，此外，其含有过多的纤维素含量可能会加速骨中钙离子的流失，并加剧骨质疏松症的可能性。

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