老人脑萎缩原因?老年脑萎缩一般指随着年龄老化引起脑组织的生理性体积萎缩,和病理性脑萎缩不同,老年脑萎缩的发生和脑血管意外事件及颅脑受损等不存在显著关系。老年脑萎缩是一种正常的机体生理性老化现象,轻微的脑萎缩一般无症状,中重度脑萎缩可出现记忆力下降,部分影响人们的正常生活。在日常生活中,老年人需要加强预防措施。
1、首先加强脑功能锻炼,可以玩一些益智类的游戏锻炼大脑功能。
2、控制体重,保持胆固醇水平在正常范围,这样对心脑血管循环是有直接影响的。
3、多增加有氧运动,因为有氧运动不仅能够加快全身血液循环,而且能够为大脑输送更多的营养物质,增强脑功能。
4、保持心情愉悦,大多数老年人退休后心情愈加郁闷,可以参加不同的社交活动,扩展自己的兴趣爱好,有利于保持身心健康。
5、膳食合理,饮食均衡是保持人体机能正常运转的基础,可多吃富含维生素C和维生素A的食物有利于增强机体抗氧化能力。
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