寸止训练对身体有害吗?寸止训练对身体是否有害主要取决于是否进行正确的训练,如果是在专业教练的指导下进行正确的训练,通常对身体没有害,但如果是盲目进行训练,可能会对身体有害。寸止是指在空手道中达到对方前一寸距离收手,或仅轻轻接触到对方,寸止训练对人一般并无危害。
寸止不能触及对方身体,这是传统空手道的比赛规则。拳、脚必须在击中对方身体前一寸处停止,如果真的击中对方反而要被扣分。因为像空手道这种重视拳脚威力锻炼的武术,如果比赛中直接打击对身体有很大的危险性的,严重时可能会影响生命安全,所以才有寸止的规则来避免伤亡。进行寸止训练是空手道的一种主要训练方式,并不会对人的身体产生危害。正确的进行训练,反而可以强身健体。
在专业指导下进行训练,能够有效掌握训练的技巧,不仅不会对身体有害,还能起到锻炼身体的作用。如果在进行寸止训练时,没有按照专业教练指导进行训练,私自盲目改变动作,或者在训练的时候注意力不集中,有可能因为力道不足而导致肌肉韧带拉伤,或者误伤到对方,而对身体造成伤害。
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