每天游泳后汗蒸多长时间

每天游泳后汗蒸多长时间？汗蒸是生活中较为常见的护理调养方法，适当进行可以为人体带来不少的好处。

游泳后汗蒸对身体好。游泳池一般是连续使用的，不能保证绝对的卫生安全，因此皮肤的毛孔内容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环，打开毛孔，促进乳酸和体内代谢废物排出，不仅能帮助身体恢复精力，流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污，防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。因此，游泳后汗蒸对身体是很好的。

游泳后汗蒸时间与汗蒸房的温度，是什么汗蒸及个人体质有关系。湿蒸的话，一般45°C时呆的时间不宜超过15分钟，如果是韩式汗蒸的话，可以蒸40-60分钟。

汗蒸时会有大量汗液排出，能够帮助有效排毒美容还能够帮助降压、提高身体免疫力。汗蒸的注意事项：

1、汗蒸前需洗浴及卸妆。

2、汗蒸前不能洗头。

3、汗蒸前不可过饱或空腹。

4、汗蒸前确定是否宜汗蒸。

5、汗蒸前最好多喝温水。

6、汗蒸前不可大量饮酒。

7、汗蒸前最好排二便。

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