身高158腰围70算粗吗

身高158腰围70算粗吗？不算粗，腰围70是一个正常的腰围，比较适合中等身材的人。腰围是衡量身体肥胖程度的重要指标，腰围越大，肥胖程度越高。腰围超过85厘米的男性和超过80厘米的女性，就属于肥胖范围。因此，腰围70是一个正常的腰围，不算粗。要保持腰围正常，首先要注意饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，控制饮食的摄入量，不要暴饮暴食；其次要多运动，坚持每天锻炼，增强身体的抗病能力，促进新陈代谢，消耗多余的热量，有助于减肥；最后要注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，以保持身体的健康。

成年人的腰围，如果男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，就属于腹式肥胖体型。把腰围控制值85厘米或者80厘米以下，能减少患高血压或者糖尿病的机会。

其次，腰围还和身高等因素有关系，计算公式（±5%属于正常范围）：男性，腰围(cm)=身高(cm)÷2-11(cm)；女性，腰围(cm)=身高(cm)÷2-13(cm)。只要所测的腰围在公式计算的正常范围内，体重指数基本也在正常范围。

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