三伏天肚子凉凉的是不是湿气重

三伏天肚子凉凉的是不是湿气重?在现实生活当中，由于不适当饮食或者天气原因等，导致身体出现一些疾病也是难免的，有些人出现肚子冰凉的症状是比较常见的。出现这些情况，我们一定要及时调理，不要吃冰凉的食物，要养成良好的饮食习惯，好的饮食习惯对身体健康是很重要的。

肚子冰凉不一定有湿气，体内有湿气主要表现为容易犯困，吃饭不多还容易长胖，面部容易长斑，手脚冰凉等症状。如果长期出现肚子冰凉的症状，我们要注意腹部保暖，也可以吃点儿中药调理一下，平时注意避免劳累，多喝温水，可以吃一些清淡容易消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激性食物，不然会使病情更加严重。

如果进食寒冷的东西或感受外界的寒凉之气，就会导致肚子冰冷，也可能是体质虚弱，内分泌失调，脾胃虚寒所引起的。引起这些情况的原因有工作熬夜休息不好，肚子受凉，天气原因，还有就是经常吃辛辣刺激性食物等。一定要根据天气的变化调整自己的衣服，避免受凉，要注意多休息。

肚子冰凉是可以缓解的，如果是因为天气寒冷或者是不小心肚子受凉导致的，可以喝点温开水或者是红糖姜水来驱除腹部的寒气，同时要注意保暖，特别是腹部和足部的保暖。有些人体质偏寒，这样的人不仅肚子冰凉，而且在生活中就特别怕冷，这些人在饮食上多吃一些温性的食品。

总而言之，一旦出现肚子冰凉的症状，我们一定要引起重视。尤其是在饮食上要及时调理，少吃生冷刺激性食物，以免造成胃肠功能的紊乱，可以吃些清淡容易消化的食物。如果肚子冰凉的症状得不到缓解，最好是去医院进行检查，对症治疗病情好的快一些。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。