黑芝麻核桃黑豆粉怎么吃最好

黑芝麻核桃黑豆粉怎么吃最好？黑芝麻研碎或者直接吃效果最好，也可以配伍其他中药同服起到一定的功效。黑芝麻具有补益肝肾，润肠通便的功效，可以长期服用，但服用不愈过量。黑芝麻性质平和，对于肝肾不足导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、乏力、视物模糊等症有一定功效，同时可与桑叶制成丸剂服用，也可与熟地黄同用，滋补肝肾效果比较好。黑芝麻还有润肠通便作用，可用于老年人津亏便秘或者便秘轻症者，可单独服用，也可以与肉苁蓉、火麻仁、苏子等同用加强作用。

核桃本身带有一股涩味，加上油油的，很多的小孩都不太爱吃，但是又迫于营养的需要，很多家长是忽悠再忽悠才哄得小孩吃上一两个。这个时候将核桃打成浆放进饭里或是混进其它的食品里就显得尤为机智了，加上核桃浆完整地保留了核桃所有的营养成分，再给孩子补充营养的同时，也可以增强记忆力。

黑豆粉可以直接冲泡，一般可以取一勺黑豆粉，然后把它放入杯中，用开水冲泡，不停的搅拌，使其粉末和水融合到一起，当然也可以根据自己的口味，适量的加一些蜂蜜或者是白砂糖进行冲泡，不仅能够补充肾脏，养护头发，对于皮肤的保健也是具有非常好的作用的，每天可以喝一杯黑豆粉，有比较好的功效。

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