怎样让自己水越来越多

怎样让自己水越来越多？一般可以通过饮食让下面水变多。激素水平正常女人下面的水就可以正常分泌，因为性激素是导致阴道水多的原因。如果雌激素水平下降以后，阴道就会变得干燥。因为雌激素是卵巢分泌物，如果卵巢功能下降，就会导致雌激素水平减少。所以可以通过保养卵巢，来维持正常的状态，可以通过吃豆制品保养卵巢，这样可以保证下面水分正常分泌。平时可以坚持喝豆浆，因为长期喝才会有效果。

有些女性性生活是阴道干涩主要是由于前戏不充分导致。因此，性生活前双方可以交流一下,让前戏变得更温柔、更耐心些，适当延长爱抚时间，充分调动女性性欲，这样才会刺激分到分泌出更多的水分，才不会干涩，必要时还可以使用一些润滑剂。还可以涂抹阴道润滑霜或润滑油，可以在短时间内有效改善阴道干涩症状。需要注意的是在使用润滑霜或润滑油时，一定要注意清洁手部的卫生，以免引起感染。

有些女性不爱饮水、不爱吃水果或过度节食减肥，可能会降低皮肤黏膜的水分含量，这主要是由于饮食习惯造成的阴道干涩。因此，在平时应该注意多吃奶制品、动物肝肾、蛋黄、香菇、芹菜、橘子、橙子等食物，多饮水，可增加皮肤黏膜弹性和水分的含量，进而让阴道的水变多。

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