喝一瓶乐虎会不会睡不着觉

喝一瓶乐虎会不会睡不着觉？乐虎会导致失眠，因为属于功能型饮料，通过咖啡因的刺激，提高人体的精力。喝多了是会对人体造成内分泌紊乱的，比如晚上失眠，白天想睡觉等。而且未成年长久的喝这种刺激性的饮料会导致性早熟。这个里面没有兴奋剂,只是具有缓解疲劳的作用。

乐虎饮料具有醒脑、提神等功效，过量喝乐虎通常会出现内分泌紊乱、失眠等不良反应。乐虎饮料属于功能性饮料，不能当成水喝，经常喝对身体不利。乐虎氨基酸维生素功能饮料，主要成分有牛磺酸、肌醇、氨基酸等人体重要的能量制造原料，可以维持运动能力，有效抗击运动疲劳，能够起到迅速提神的作用，保持头脑清醒。

睡前尽量的保持好的心情不要太兴奋等，尽量的保持安静，睡前也不好喝东西或者是吃的太多了，这样有助于睡眠的。要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠。

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