什么季节活血化瘀最好?调整饮食助气血畅通。中医认为,血瘀的根本原因是因为气虚而推动气血运行的动力不足,就像河流中水的流动一样,流速快就不容易被堵塞,而流速慢则很容易产生泥沙沉积产生阻碍。
之所以说春季对活血化瘀有利,是因为春季阳气旺盛,阳气是气血运行的主要动力,所以在春季气血受到的推动力要强一些,如果再配合饮食中多吃一些补气养血的食物,则会提高活血的效果,有效的消除血瘀给身体健康带来的危害。所以在春季朋友们一定要保持愉快的心情,遇到烦心事要善于自我排解,如看些喜欢的节目,参加一些有益的活动,与知心好友倾述一下,都能够让肝气得到疏泄,有助于避免血瘀的发生。
适当运动活血化瘀。血瘀的人大多是不好运动的人,而不运动,血液循环系统得不到锻炼,则会加重血瘀的程度。春季是锻炼的大好季节,配合阳气的发散,多做一些舒展身体的运动,可以将平时郁阻不畅的地方打通,改善血液循环系统的状况,气血畅通了,一些因血瘀所导致的疾病就会得到改善或消除。
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