睡意,想要睡觉的感觉。困意是感觉想睡觉想要睡觉的意思。睡意和困意有什么区别?
产生困意和睡意时,可能是由于未得到充分休息、屋内空气不流通导致大脑短暂性缺氧,或无聊时,身体处于放松状态等原因造成。在处于困意和睡意状态时,睡眠深度较浅,大脑会通过神经传导发出脑电波,表示身体正经历着由迟缓睡眠阶段转到浅睡眠环节的一个过程,再由浅睡眠阶段到达深睡眠状态,因此困意和睡意没有本质性区别,就是想进入睡眠的一个过程。
进入睡眠时大脑会进入休息状态,但还有部分脑细胞在工作,主要负责信息传递和唤醒工作,当机体受到刺激时,大脑工作的细胞会通过各种途径唤醒大脑,并进行正常的大脑活动。此外,处于睡眠时,大脑会分泌大量褪黑色素,可以抑制人体交感神经兴奋性,使血压处于下降状态,心跳速度也会减慢,让心脏得到休息,进而有利于增强机体免疫力。
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