猪腿炖什么下奶

猪腿炖什么下奶？猪蹄和黄豆、豆腐、花生等食物一起炖下奶，也可以选择和通草、党参、黄芪等药物一起炖，下奶的效果更加明显。一般建议先将猪蹄洗干净，然后放进锅里加清水熬煮半小时左右，加入想一起熬煮的食材，然后用中小火慢慢熬煮一小时。要想下奶效果好，女性平时还应避免吃回奶食物，比如麦芽、山楂、韭菜、豆角、茴香等等，以免影响下奶的效果。平时可以适当热敷乳房帮助下奶。

下奶的方法：

1、尽早让新生儿吸吮乳头：新生儿吸吮乳头可以刺激产妇体内的泌乳反射，增加母乳量。产后应尽早让新生儿吸吮母亲的乳头，即使母乳不足，平时也要注意让孩子勤吸。勤哺乳，有利于乳汁分泌。

2、吃催乳食物：产妇可以多吃一些汤汁类的食物，促进乳汁分泌，比如花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等。

3、按摩乳房：按摩过程可以对乳房形成有效的刺激，促进乳汁分泌，同时有疏通乳腺导管的作用。

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