冰冻丸子热量很高吗

冰冻丸子热量很高吗？速冻丸子一般是面粉和肉馅等材料制作而成并冷冻在冷库中的食物，通常100克速冻丸子中含有119.02大卡的热量，以及碳水化合物18.1克、脂肪3.6克，蛋白质3.5克等，与一碗米饭的热量接近。

而由于速冻丸子制作的大小不一，根据生活经验，大多是制成15-20克一个的速冻丸子，即100克是5-6个丸子，则20个速冻丸子大概是330-400克，其进食20个速冻丸子的热量为392.7-476.08大卡。

吃20个速冻丸子的热量在392.7-476.08大卡，相当于3到4碗米饭的热量，说明速冻丸子的热量较高，但速冻丸子的饱腹感却不如米饭。若是一次性进食过多的速冻丸子，不仅会增加胃肠消化负担，引起腹胀、消化不良等症状，且体内热量大幅度升高，短时间内难以完全被机体消耗代谢掉，容易蓄积在体内转化为脂肪，造成体重增加。如果长期进食速冻丸子，还可能引起发胖，影响体型的控制。因而对于减肥的人群，不建议平时经常吃速冻丸子，以免影响减肥效果和身形的把控。

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