为什么晚上吃饱了反而早上饿

为什么晚上吃饱了反而早上饿？晚上吃的太多,把胃胀大了,加上消化较长的时间,胃的蠕动动力消耗大,因此来不及收缩到原来的水平.胃的空间大了,所以第二天早上有饥饿的感觉.同时按照病人陈述的情形，保持乐观心情，避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜。吃的多对身体的危害包括导致胃肠炎、肥胖症等，因此生活中要适量饮食，不要暴饮暴食。

如果一餐吃的太多会加重胃肠的负担，因为胃的容积是有限的，胃的弹性也是有限的，如果太多的食物进入胃内，就可能会引发胃肠炎，而且过度饮食导致胃液无法消化大量的食物，可能引起胃痛、胃胀等症状，影响身体健康。如果是长期吃的多，会导致食物不能全部消化吸收，可能造成脂肪堆积，从而导致肥胖症，而肥胖症会导致气急、关节痛、肌肉酸痛、活动减少、焦虑等症状，还会伴发多种慢性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等，危害人体健康。

因此，生活中要控制饮食，不要暴饮暴食，可以少食多餐，以清淡易消化的饮食为主，少吃辛辣、刺激、油腻等食物，还要适当运动锻炼，增加身体抵抗力。

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