腿上排湿气最快的方法是什么?腿有湿气,可以用泡脚的方式来进行调理,可以使用红花、艾叶,每天温水泡脚。平时辅助用薏米和冬瓜煮着吃,对祛湿有很好的效果。另外,需要多参加户外活动,同时多晒太阳都有利于湿气的排出。
平时要注意饮食,少食辛辣刺激性的食物。患者长时间生活在阴暗潮湿的环境,或者是长期在水中工作,就会导致体外的湿冷进入体内,从而出现湿气重的症状。长期的暴饮暴食或者经常食用生冷的食物,不运动,作息不规律,都会让脾胃功能失调,从而脾胃功能失调会导致体内聚集大量的水分,水分的聚集也会导致体内湿气的加重。
腿部的湿气可给患者造成不适,如疼痛、沉重、酸胀、怕凉,可用常用四妙丸、苍术、黄柏、牛膝、薏米等,有效清除下焦或下半身的湿气。也可用汤药进行治疗,但需面见医生,通过舌脉的诊断,在下焦湿气的基础上,判断有无其他问题,再进行综合调理。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
大暑是一年中最热的时期,天气酷热,在我国很多地区经常会出现极端高温天气。多暑多湿的节气,人们会经常出现头痛、沉重、胃口不好等症状;大暑时节饮食宜清淡,少吃辛辣、油炸食物。今天39小编带大家来煲一款清热利湿的冬瓜莲叶薏米汤吧!