吃什么让孩子马上变聪明

吃什么让孩子马上变聪明？核桃：核桃属于一种比较好的补脑食物，核桃的营养成分比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸以及锌、钾、维生素等，可以补充身体所需要的营养，其中的不饱和脂肪酸和微量元素可以改善脑细胞结构，从而达到补脑、增强记忆力、变聪明的辅助目的。

鸡蛋：鸡蛋含有大量的蛋白质、卵磷脂、甘油三酯，蛋白质、卵磷脂、甘油三酯对儿童神经的发育有比较好的促进作用，可以选择每天给儿童吃一个鸡蛋，能够帮助身体发育，还能够促进神经发育，增强儿童的记忆力。

牛奶：牛奶内的钙元素以及维生素含量较多，其中富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，是脑代谢不可缺少的重要物质，每天睡前喝一杯牛奶能够补充大脑发育所需要的营养，起到补脑、增强记忆力、变聪明的辅助效果。

在临床上有应用营养神经的药物，如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠等药物，都可通过营养神经，增强记忆力，补脑的辅助功效。

儿童想补脑、变聪明、增强记忆力不能仅仅通过饮食和药物来改善，同时日常生活中还要注意规律作息，让大脑得到充足休息，平时可多做益智类游戏、多动脑思考等方式共同达到补脑、变聪明、增强记忆力的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。