三段奶粉不含左旋肉碱好吗

左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。那么三段奶粉不含左旋肉碱好吗？

一般来说，足月纯母乳喂养的宝宝可以通过母乳获得足够的左旋肉碱，满足其代谢的需要，一般不需要再额外补充。而对于配方奶喂养的宝宝，如果奶粉中不添加左旋肉碱，则不能满足其对能量的需求，特别是早产的宝宝更需要额外的补充。所以，配方奶中添加适量的左旋肉碱是很有必要的，而且它对人体的安全性较高，在婴儿奶量合理的前提下食用一般是不会过量的。一般大年龄段，饮食丰富以后，对乳制品左旋肉碱添加没有要求了。因为食物也有丰富的肉碱。人体本身也会合成。一般一段二段奶粉大部分都添加左旋肉碱。三段，四段，有的添加，有的不添加。不管添加不添加，这个阶段宝宝年龄大了，一是自身可以合成，二是食物也可以获取，就不怎么缺乏了。

左旋肉碱还可以通过饮食来获取。左旋肉碱在畜禽鱼类中含量较高，在谷类中含量相对较少。一般来说，肉越红，肉碱含量越高。牛肉、鸡肝、羊肉中的左旋肉碱含量位居前三，而大米中几乎不含左旋肉碱，水果、蔬菜中的含量也很低。所以，长期素食的孩子不能获得充足的左旋肉碱。不管是母乳喂养还是配方奶粉喂养，单纯乳类的营养已经不能满足6个月以上婴儿所有的营养素需求，而如果7个月以后长期吃素食，即使奶粉中有左旋肉碱也不能完全满足需求。因此，特别是对于7个月以上的宝宝，如果不能及时添加肉类，不仅会导致铁和锌摄入不足，而且会因为左旋肉碱不足，影响婴儿对脂肪的利用，引起代谢紊乱，最终导致宝宝发育不良、肌肉乏力、感觉迟钝等，所以左旋肉碱是婴儿生长所必需的营养物质。

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