小米南瓜粥能放多久

小米南瓜粥能放多久？南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、葡萄糖和钙、磷、铁等成分。小米作为五谷之首，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量和矿物质的含量远高于大米。

小米粥中含有大量的碳水化合物、蛋白质、糖类、水分等，若保存不当，很可能会滋生大量细菌，从而发生变质情况，一般来说，没有受到污染的小米粥，在合理保存的情况下，可以放1~2天，但具体能放多久，还应该根据实际情况而定，如气温较高的天气，最多存放一天左右。

小米南瓜粥是一种味道很好的食物，对人体很有好处，主要有以下这几种：一是能够增强免疫功能，从而提高人体的抵抗力，因为小米南瓜粥中富含维生素以及各类微量元素，特别适合生病的患者在后期恢复的时候吃。小米中含铁量也比较多，有很好的补血效果，磷的含量也很高，更有利于吸收。所以，南瓜小米粥营养价值非常高，能提供饱腹感、热量，还能够养胃清肠。

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