睡觉只枕脖子对腰椎间盘突出有好处吗

睡觉只枕脖子对腰椎间盘突出有好处吗？腰椎间盘突出睡觉，首先应该把被子或者是硬的枕头放在脖子下垫着睡，下面详细的介绍，一般可以考虑采用弯曲髋关节横向的侧卧或者是在腿下垫上垫子屈腿卧，枕头要用稍硬一些的，如薄有空隙可用于卷起的毛巾塞满，患了腰椎间盘突出应该注意不可以睡软床，一般选择硬板床是比较适宜的，这是最基本的一点突出的注意事项。

值得注意的是，腰椎间盘突出症是在退行性的基础上累积伤所致，累积伤又会加重腰椎间盘突出的蜕变，因此预防的重点在于减少累积伤，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，长期伏案工作者需要注意调节高度，定期改变姿势，职业工作中需要弯腰动作者应定期的伸腰挺胸活动，并使用宽的腰带，应加强腰背部的肌肉训练，增强脊柱那的稳定性，长期使用腰围者尤其是需要注意腰背部肌肉锻炼，以防止失去了先天性的肌肉萎缩带来不必要的后果。

腰椎间盘突出的患者一般是需要选择硬板床睡觉，患者要保持正确的睡姿，注意腰部的防寒保暖就可以。一个正常的人是需要枕着枕头睡眠的，因为颈椎是有生理曲度的，如果患者夜晚睡眠的时候不枕枕头，颈椎的部位会处于悬空的状态，长此以往就会增加颈椎的压力，会引起颈椎的疲劳，引起出现一些颈椎不适的症状，建议患者夜晚睡眠的时候，需要枕着枕头睡眠。

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