听助眠的人是不是有病

听助眠的人是不是有病?为了进一步探索哪种音乐更适合睡眠，研究人员根据音乐风格将其分为14类，发现不同的音乐有不同的睡眠效果。此外，音乐助眠还具有遮蔽作用:即适量的音乐有助于阻挡其他噪音，通过声音屏蔽声音，通过大脑熟悉舒适的音调帮助睡眠。最适合睡眠的是古典音乐，高达31.96%的人使用古典音乐睡眠。接下来是摇滚和流行音乐，但后者不到前者的三分之一。可见舒缓的古典音乐可能更适合睡眠。

看了以上内容，很多人还是会有疑惑。毕竟就像上面说的，音乐的助眠效果在一定程度上与对音乐的掌握有关。换句话说，这些人之所以觉得助眠，是因为受过教育，对音乐的理解吗？当然，音乐助眠的效果也与不同人的具体情况有关。典型的是，对于懂音乐的人来说，音乐助眠效果会更好。也许这个原因是他们懂音乐，所以能在一定程度上融入音乐。目前，音乐已经成为许多失眠患者的首选。

一位美国教授研究了音乐与睡眠质量的关系。在1339名失眠患者中，95%的人表示听音乐是帮助睡眠的最佳辅助方式。音乐流媒体平台也针对这部分用户的需求，利用庞大的音乐资源库，通过整合形成各种歌单，满足用户的睡眠需求。以QQ音乐和网易云音乐为例，平台上有专门的睡前和夜晚场景分类，网易云音乐第一屏入口放置了睡眠缓解压力。从播放量来看，从几万到几千万甚至上亿不等。减压助眠不是一劳永逸的事情，音乐助眠的关系也很复杂:不同的个体对音乐有不同的需求，不同的音乐类型和艺术家有不同的偏好，然后从音乐中得到不同的东西。也许音乐对人的影响可能比我们想象的要大，未来还需要进一步的研究。

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