有什么方法喝啤酒不胀肚

有什么方法喝啤酒不胀肚？喝啤酒一般有调整饮食、运动、选择合适的啤酒才能不胖。

1、调整饮食：患者喝啤酒后需要改善饮食方式，以低能量、低脂、适量蛋白饮食为主，保证摄入热量小于消耗。需要在专业营养师的指导下评估热量摄入，确定适当的营养素分配比例。

2、运动：患者喝啤酒后应根据兴趣爱好、年龄、有无并发症和身体承受能力等选择，如快走、游泳、骑车、打羽毛球、打太极拳等有氧运动。每周进行2天的力量训练，举重或使用阻力带等。

3、选择合适的啤酒：啤酒是一种以小麦芽和大麦芽为主要原料，并加啤酒花，经过液态糊化和糖化，再经过液态发酵酿制而成的乙醇饮料。啤酒的种类有很多，患者可以选择低糖、低脂的啤酒以预防肥胖达到发生。

我国啤酒产品的新品种不断增加,上世纪80年代，啤酒产品品种比较单一，瓶装熟啤酒、散装鲜啤酒占主要市场，随着我国啤酒工业的不断进步，以及消费者饮酒品质的提高，90年代中后期，生啤酒的定义列入1998年饮料酒分类标准，2001年啤酒产品国家标准修订中又从颜色、灭菌方式、原辅材料、生产工艺等方面完善了啤酒产品的分类，我国啤酒产品种类主要包括淡色啤酒、浓色啤酒、黑色啤酒、熟啤酒、生啤酒、鲜啤酒、特种啤酒等品种。特种啤酒主要包括：干啤酒、冰啤酒、低醇啤酒、无醇啤酒、小麦啤酒、浑浊啤酒、果蔬类啤酒（果蔬汁型、果蔬味型）等。

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