怎么样可以快速生精

怎么样可以快速生精？目前没有生精最快的方法，生精的方法可通过膳食调理和药物治疗。高蛋白食物，男性想生出更多食的精子，就要了解生成精子的主要物质，这样才能更好的去补充，其中蛋白质就是生成精子很重要的物质，所以男性可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，对生精有很大作用。

含锌食物，锌对健康是很重要的，不只一些小朋友要补钙，对于男性也是需要补钙的，它是精子产生的重要基础物质，如果缺锌的话，就会导致出现少精弱精等问题，所以男性想快速产生精子，就要注意补锌，可多吃一些含锌食物，如牡蛎、墨鱼、坚果、动物肝脏等。含各种维生素食物，人体的健康是离不开维生素的，同样精子的生成也少不了维生素，尤其是维生素e和维生素c，它们是生成精子的重要原料，可改善精子质量及活力差现象。

一般富含维生素的食物多存在蔬果中，如胡萝卜、菠菜、青蒜、西红柿、黄瓜等，都是补充维生素不错的食物选择。其它食物，如含精氨酸的食物，它是精子形成的必要成分，一般外表特别黏滑的食物都含精氨酸多，如鳝鱼、泥鳅、海参、冻豆腐、豌豆等。另外还有动物内脏，也能产生精子，男性可适当食用。

1、膳食调理：精子的主要成分为蛋白质，还含有锌、硒等微量元素。促进精子的产生，可以多吃含有富含蛋白质、锌、硒等微量元素的食物，比如鱼、虾、动物肝脏和芝麻等。也可食用富含维生素的食物蔬菜水果来促进精子的生成。

2、药物治疗：可口服克罗米芬治疗。克罗米芬是一种雌激素受体拮抗剂,能使得内源性的促性腺激素分泌增加,从而促进睾丸的生精功能。较常见的不良反应为腹部肿胀、胃痛等。较少见的不良反应为潮热（一阵一阵地发热）、便秘或腹泻、食欲和体重增加毛发脱落、精神抑郁等。

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