从冷藏中拿出的酸奶可以放几天

从冷藏中拿出的酸奶可以放几天？如需冷藏保存的酸奶，拿出来后放在常温下的时间不宜超过4小时，否则酸奶因为温度变高，里面的活性益生菌会继续发酵，从而导致酸奶变酸，品质下降，如果是在商店购买的酸奶，短时间内无法放入冰箱冷藏的，最好放入温度低的地方保存，以免酸奶变质。

如果是酸奶冷藏后开封食用的话，最佳食用时间在2小时以内，吃不完的要尽快用瓶盖拧紧密封好，继续放入冰箱冷藏，以抑制细菌的繁殖，不能敞开放在常温下6小时，否则酸奶会发生变味变质的现象，从而无法继续食用。

酸奶里面含有的乳酸菌属于一种有益菌，能够达到专项调理肠胃的效果，出现了大便干燥以及便秘或者是腹泻等。少量喝些酸奶，帮助症状改善，有助于肠胃调理。

此外，酸奶里面含有蛋白质比较多，同时也有维生素、磷、钙等多种营养物质。吃了以后能够补充体内所需蛋白质，有助于自身抵抗力增强。酸奶里面含有的维生素比较丰富，能够达到润滑皮肤的效果，促进皮肤代谢，对于皮肤美白会有帮助。

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