正常性生活持续多久算正常

食物，例如韭菜、牛肉、狗肉、羊肉、枸杞、秋葵等。正常性生活持续多久算正常？性生活的时间维持在2-6分钟都是正常的。在正常情况下，进行性生活时，性生活的持续时间应当保持3分钟以上，才属于正常。偶尔在3分钟一下也是正常现象。

性生活的时间少于3分钟，表明男性可能存在早泄，长期存在早泄将会严重降低性生活质量，还容易使男性出现心理障碍。早泄的原因可能与心理因素有关，比如心理过度紧张、焦虑，或者是存在不愉快的性经历，就可诱发早泄。需要对心理状态进行调整，消除紧张焦虑的心理，通常会自行恢复。

当男性长期存在早泄时，应当重视起来，就医进行详细的检查，明确诱因，在医生指导下合理进行治疗，避免影响到性生活质量。如果患有心脏病或者前列腺肥大，动脉血管变得狭窄，睾丸激素水平会发生很大的改变，引起前列腺肥大，也会影响男性性能力。吸烟、酗酒、高压工作、频繁手淫、压力大、不良性行为等都会影响男性性能力。平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼肉蛋奶等，也可以吃一些具有提高性功能功效的。

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