支链氨基酸能用温水泡吗

支链氨基酸可以通过促进胰岛素和生长激素的释放，达到合成代谢的帮助。食用支链氨基酸可以直接在运动中消耗掉，提供一定的能量，防止肌肉过度分解，从而起到保护肌肉的作用。支链氨基酸服用一般都要服用，因为冲服有利于支链氨基酸的吸收，水温过高可能会破坏有效成分，还可以与其他食物如水果、谷物等配合，使营养均衡。支链氨基酸在食用前需要医生的指导和帮助。

支链氨基酸能用温水泡吗？支链氨基酸，是含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。服用量看纯度，按照标签说明来服用。方式的话必须水冲，有助吸收，不然口感也会很难受。水温尽量要温水或凉水，过高会破坏成分，支链氨基酸可以配合一点碳水化合物吃，比如果汁，或者谷物，有助于吸收。

支链氨基酸的作用是什么呢？支链氨基酸的一个重要作用是防止肌肉分解、流失。这个过程在持续有氧运动时比较明显，所以有氧运动前后从之练氨基酸更为必要。休息日，你的肌肉也在恢复增长，你也要补充蛋白质，这时适当补充氨基酸也是有用的，可以促进肌纤维粗壮。

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