多久做一次不会肾虚

多久做一次不会肾虚?一般一周一次两次就可以了，不能过度频繁的，过度频繁容易引起肾虚，或者是容易引起一些严重问题，会影响到身体健康，所以平时一定要注意控制好性生活的频率。中医认为房劳过度会耗伤肾气，从而导致肾虚。房劳过度即性生活不节制、房事过多。通常一周一次同房属于正常频率，不算房劳过度，所以一般不会导致肾虚。

但具体情况也应根据个人体质进行分析，如对于年轻、体质强健的人群，适当增加同房频率，身体通常也能耐受。如果年龄较大、工作负担较重、体质比较虚弱，本身肾气固摄不足，一周一次同房可能也会加剧肾气损耗，导致肾虚，此时可以将同房频率降低至半个月1次。

如果已经存在腰膝酸软、精神萎靡、畏寒倦卧、小便清长等表现，常提示已经存在肾虚。肾虚患者并不是不能同房，只是需要减少同房次数。同时应采取部分措施进行调理，如避免熬夜、保证休息，可以适当进行深蹲、慢跑等体育锻炼。饮食方面可以多食用滋益肾精、补脾益气的食物，如黑豆、羊肉、牡蛎等，必要时还可以在中医指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。

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