三文鱼和香蕉能一起吃给宝宝吃吗?三文鱼和香蕉不建议一起吃给宝宝吃,可能会影响宝宝对钙元素的吸收。三文鱼也叫鲑鱼,是淡水鱼类的一种,它主要出产于太平洋北部的亚洲地区,是一种肉质鲜美,营养丰富水产食材,那么三文鱼的功效与作用有哪些呢?如提高免疫力、利尿消肿、美容养颜以及预防中风等。
1、提高免疫力:三文鱼鱼肉内含有丰富的优质蛋白,远远高于其他鱼类,多食用三文鱼可以维持身体内的钠、钾元素的平衡,提高人体的免疫力。
2、利尿消肿:三文鱼含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素钾的含量比较高,它被人体吸收以后可以中和人体内的钠,并促进钠排出体外,人体内钠含量减少以后,水肿和小便不利的症状就会随之好转。
3、美容养颜:三文鱼中含有的虾青素,是一种很强的抗氧化剂,具有清除自由基的作用,可以减少自由基对于细胞的伤害,起到延缓皮肤衰老的作用,同时还有利于降低面部位产生色斑,淡化色素,有利于减少皮肤的色素沉着,增加皮肤的白皙程度。
4、预防中风:三文鱼体内含有的不饱和脂肪酸,可以对血液过多的饱和脂肪酸进行清除,加快血液循环,增强血管壁的弹性,经常食用可以预防中风。
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