秋天老是上火怎么回事

秋天老是上火怎么回事？通常情况下，秋天爱上火可能是天气干燥、食用上火的食物、作息不规律等原因引起的，需要及时进行改善。

1、天气干燥：秋天天气开始转凉，空气中的水分减少，会比较干燥，身体也可能出现皮肤干燥、口干舌燥、上火等现象。这种情况下，可以多喝水，保持空气湿度，食用雪梨、苦瓜、萝卜等润肺、清热的食物，可以有效预防或者缓解上火的情况。

2、食用上火的食物：秋天不少人群会食用滋补的食物，如羊肉、牛肉等，而且这个季节的水果大多也是热性的，如橘子、车厘子等，所以会出现容易上火的情况。如果上火了，建议遵医嘱服用清热解毒的药物进行治疗，如黄连上清片、复方金银花颗粒等。

3、作息不规律：秋天天气凉爽，人们的娱乐活动也可能会增加，可能会出现昼夜颠倒的情况，就容易影响到内脏的调节功能，导致内火旺盛，出现上火的情况。这种情况下，应该调整作息规律，早睡早起，并且注意多休息可以缓解不适。

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