吃了火龙果还可以吃红薯吗?吃了火龙果还可以吃红薯。红薯一般指番薯,番薯富含膳食纤维,不易在肠道中消化吸收,具有促进肠道蠕动、通便、排毒的作用,特别适合于老年便秘。食用番薯要特别注意要把它蒸熟。
番薯是一种低卡路里、低脂肪的食物,适合瘦身的人,而且番薯中富含大量的膳食纤维,具有饱腹感,可以作为主食来降低对其他食物的摄入量,防止糖分转化为脂肪,从而达到减肥的效果。
番薯具有良好的氨基酸成分,能为人体提供各种氨基酸。另外,番薯中含有丰富的糖蛋白和黏液蛋白,这些糖蛋白可以增强机体的免疫力,并且还能起到很好的抗突变的效果。
番薯中含有一种能有效地保护皮肤、防止早衰的雌性激素,而且番薯中所含的维生素C比苹果高出十多倍,具有排毒养颜、抗衰老的功效。
火龙果具有非常高的营养价值,能排毒解毒,保护胃壁,而且又好吃。黄瓜性凉,清热利水,解毒消肿,生津止渴,但两者一起食用会破坏原有食物的维生素C,对人的身体不利。
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