生苹果和熟苹果的功效与作用及食用方法

苹果中含有丰富的微量元素，尤其是钾元素，当人体摄入过多的盐时，钾能与过多的钠盐相结合，使之排出体外，有利于维持体内电解质的平衡。苹果中含有丰富的铁和磷等元素，有助于补脑养血和安眠宁神。生苹果和熟苹果的功效与作用及食用方法是什么？

好多临床试验也证实，精神压抑的病人食用苹果之后可以使压抑感消失，精神保持轻松和愉悦的状态。苹果还能双向调节人体的内分泌，能在一定程度上促进微循环，提高人体内细胞的活性。

熟果可为身体补充糖分、维生素、矿物质等营养物质,还可帮助身体降低胆固醇,因为熟苹果有抗氧化的作用。食用时,可佐以熟苹果,可消除猪肉特有的异味,并可降低胆固醇,且熟苹果可减少胃肠道的刺激,更利于人体的消化和吸收。此外,食用熟的苹果还能防止口舌生疮。苹果里面含有果胶,可以吸收肠胃里的水分,还可以起到辅助治疗腹泻的作用。

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