人出现抽搐可能是血液中什么含量太低

人出现抽搐可能是血液中什么含量太低？人出现抽搐是血液中缺少钙元素。因为钙的吸收不良或者摄入不足，会导致人体血液中钙的含量降低，神经肌肉的兴奋性就会增高，从而出现肌肉的抽搐症状。缺钙的原因可能是钙流失增多、吸收障碍、日光的照射不足，导致维生素D的缺乏等，导致钙的吸收变小或者缺失增大。轻度缺钙可以多吃高钙的食物，重度缺钙需要补充钙剂或者有针对性的补充维生素D等。

要想补钙，最好还是在饮食上多注意。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

老年人的钙质补充应该从饮食上和营养药品的补充两方面着手，饮食上应该多补充含钙的食品，比如芝麻酱虾皮，可以将虾皮磨成粉代替盐来使用，也避免盐分的摄入，过量多晒太阳补充维生素，d3可以促进钙质吸收，更加有利于钙质的补充，如果要进行营养品的摄入，可以选择液体钙，更加有利于吸收。

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