早泄锻炼身体有用吗

早泄锻炼身体有用吗？锻炼身体对改善早泄症状、帮助性功能恢复是有用的。由于锻炼运动过程中，促使血液、体液代谢，不但提高个体的体质，也改善性器官、性腺体血供，有利于性激素旺盛分泌，从而有效改善性功能障碍。锻炼需要长期坚持，并且每天坚持，并且避免过度疲乏锻炼，可以选择跑步、散步、适当时间篮球运动等。

饮食结构方面也需要进行适当调整，高蛋白类的肉类、蛋类等也需要适量增加，也还需要注意一定的忌口，比如不要有辣椒、饮酒等刺激性食材。作息时间规律，对性早泄恢复很有帮助。

坚持科学合理的锻炼身体是能够改善早泄，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，锻炼身体能使体内产生内啡肽，有助于减少消极情绪，改善早泄。锻炼身体增强胸部、腹部、臀部的肌肉线条和弹性，促进盆底肌肉收缩，增强肌肉掌控力，提高性生活时间和质量。锻炼身体能有效的减少身体脂肪含量，提升身体的新陈代谢速度，促进体内雄性激素的分泌，性欲也会有所改善。

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