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脖子长的小孩容易长高吗

2023-05-05 00:04:1339健康网
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核心提示:没有科学依据。想要长高,必须充分满足人体所需的各种营养和元素。身高增长是有前提的。

脖子长的小孩容易长高吗?没有科学依据。想要长高,必须充分满足人体所需的各种营养和元素。身高增长是有前提的。男性不应超过18岁,女性不应超过16岁。因为一旦过了这个年龄,身高的增长速度会下降很多,身高增长的空间也会比较小,但是特殊情况也不排除。

宝宝的生长和终身高受遗传因素,宫内发育出生时的体重和身长,营养和内分泌激素等因素综合作用,每个孩子的身高会沿着一定的百分位数曲线发展,经过青春期,最终达到不同的成人高度。想要让孩子长高些,遗传因素没法改变,从其他方面促进身高加强营养保证充足的蛋白质,每天摄入适量的肉、蛋、奶,肉类不超过50-70g,尽可能吃生长期长的肉类,鸡蛋每天1个即可,喝300-500ml的牛奶。

除此之外,其他营养素也要均衡,多吃蔬菜,适当补充水果,还要添加粗粮、豆制品和坚果等食物,建立良好的进餐行为和习惯,两餐之间不要吃零食,每天还要保证1-2小时的户外活动,不需要剧烈活动略微出汗就可以了,可以多做跳跃的运动或全身运动,比如跳绳、游泳、骑车等。还要保证充足的睡眠,9点多上床入睡10点钟睡着,一觉睡到天亮,夜间避免起夜要睡通觉,使得生长激素充分释放促进骨骼生长。每天还要保持孩子良好的情绪,家长也要给予孩子适当的夸奖和表扬,不要经常打骂孩子。反复的感染性疾病也会影响孩子身高增长,要提高孩子的免疫力,生病后要积极诊治,尽快痊愈。还有一些内分泌方面的疾病也会影响孩子的身高,需要到医院做相关检查,协助诊断和治疗。

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