宝宝断奶后总是便秘

宝宝断奶后总是便秘？宝宝断奶后便秘，和饮食结构的改变或是不完善有关，可以通过调整饮食来缓解。宝宝的消化系统发育不完善，宝宝断奶以后饮食结构改变可能引起便秘。在断奶之前应该有一个添加辅食的过渡过程，需要逐渐增加蔬菜、水果。如果偶尔有便秘，可以给宝宝吃含膳食纤维丰富的食物，如水果泥、蔬菜泥，也要添加脂类食物润滑肠壁，软化大便。

适当吃一些粗纤维含量高的食物，这些粗纤维的来源就是蔬菜或者口服膳食纤维来调解。另外要注意多饮水防止大便干结，可以适当饮用蜂蜜水。每天要定时让宝宝排便，形成良好的排便反射，保持良好的排便规律。可让宝宝适当地锻炼身体，增强体质，增加肠蠕动，缓解便秘。

宝宝便秘不严重的话还是建议不要吃药，多喝点白开水，还可以喝点含有益生菌的酸奶，最好是买原味的，可以培养孩子定时大便的习惯了，这样也会缓解便秘的发生的。可以多给宝宝喝水，多喝一些果汁，多吃一些清淡易消化的食物以及新鲜的水果蔬菜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。