三岁宝宝补什么钙能长高

三岁宝宝补什么钙能长高？在日常生活中，孩子吃任何符合国家药品标准的钙片都有利于长高，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。孩子的长高不仅与钙有关，还与遗传、营养、运动等有关。

1、碳酸钙：有助于孩子的骨骼生长和牙齿的骨化，也是人体所需要的营养元素。它在维生素D的作用下能够快速吸收，被身体利用，因此可搭配维生素D服用；

2、葡萄糖酸钙：主要是以葡萄糖酸钙口服溶液的形式用于补钙，该药口感比较好，孩子容易吸收，同时一定要补充维生素D，可以带孩子去户外多晒太阳，这样有利于钙的吸收；

3、乳酸钙：主要是以胶囊的形式进行补钙，把胶囊剪开，然后挤到孩子的嘴里。对于孩子来说服用比较方便，补充乳酸钙的同时也要补充维生素D。

在日常生活中，也可以通过饮食来补充钙，如多喝一些牛奶，多进食一些虾类等食物，因为里面含钙比较高，也有利于孩子的吸收。在补钙的同时，也要保证孩子的营养均衡，保证运动量，才能更好地促进孩子成长。如果担心孩子缺钙，可以带孩子去医院进行微量元素的检测，如果出现缺钙，应该要积极地进行补充。但是如果孩子身体内不缺钙，吃钙片就对于身体长高并没有太大的功效。如果孩子不注意饮食营养，身体营养不良，也会影响长高，想要孩子长高，平时要让孩子适当的摄入钙片，也要让孩子多参加集体活动，养成孩子运动的好习惯，可以让孩子进行跑步、跳高、跳绳等运动，饮食方面无论蔬菜、水果、肉类都要适当搭配给孩子吃，保持身体营养充足，孩子才能健康长高。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。