旅游回来腿肿了怎么办小妙招

旅游回来腿肿了怎么办小妙招？在旅游途中，因为经常坐车、走路等原因，腿脚的位置较低，再加上地球引力的影响，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，便容易形成腿脚肿胀等。

另外，人长时间保持直立状态，还可使肾脏排出盐分、水分的作用减弱，造成大量盐在身体里储留，使腿脚的水肿加重。为了防止在旅游过程中腿脚肿，应注意以下几点：

1、妥善安排旅游时间和路线，不要赶得太紧，游玩一个景点要休息一下，注意劳逸结合。站立和行走一段时间后，要坐一会儿或者平躺一会儿，并将两脚翘起。长时间坐车、坐船时，要将两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

2、如果长时间逛街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。游玩以后最好用热水烫脚，便于血液回流

3、万一发生了旅游性腿脚肿，也不用着急，平卧着休息一两天，将腿脚抬高，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要到医院去看下了。

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