吃瓜子能丰胸吗

吃瓜子能丰胸吗？吃瓜子能丰胸是没有科学依据的。瓜子这种东西仿佛有一种魔力，逢年过节要嗑、朋友小聚要嗑、追剧、看电影嗑，只要有瓜子，总忍不住去嗑，一嗑还停不下来。其实，只要适当控制吃瓜子的量，每天适当吃点瓜子，不仅不会给身体增加任何的负担，还对身体健康有非常大的益处呢，尤其是冬天，嗑瓜子有着多种功效：

1、防止手足皲裂和色斑。葵花籽富含维生素E，是含维生素E最多的食品之一。维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

2、抗寒。医学研究表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，而葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量十分丰富。

3、预防心脑血管疾病。冬季是心脑血管疾病的多发季节，而葵花子中富含亚油酸，亚油酸能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用。

4、改善不良情绪。冬季光照相对较少，人们的心情也会受其影响，特别容易引发或加重抑郁症。

经常进食富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症大有裨益，而葵花子中就含有大量的维生素B8。

美国生物学证实葵花子能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症等，还能增强人的记忆力。可见，经常吃点葵花子，即使在寒冷的冬季，也能让心情充满阳光。

5、预防贫血。丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，使葵花籽具有预防贫血等作用，它也是维生素B1和维生素E的良好来源。

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