驾考太紧张怎么办

驾考太紧张怎么办？放轻松，试着调整呼吸，让自己的心平静下来，保持一颗平常心，记住教练教的每个知识点，遇到紧急情况不要慌，以平静的心态去面对它，把考试当做练习，降低对他的期望值，学会适应紧张，转移注意力和进行积极的心理暗示。下面是克服驾考紧张的5个妙招：

1、把考试当平时练习：考前可以试想，把这场考试当成一场模拟练习，自己只要做好每个项目即可，和平时的模拟训练并没有差别，不要有任何的顾虑。

2、降低期待值：有的学员对自己期待很高，自然就把结果看的很重，其实，期待值越高，越容易出错。对自己少点期待。

3、学会适应紧张：人人都会紧张，重要的是要适应这种紧张，适度的紧张其实有助于考试的发挥。

4、转移注意力：如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，立刻转移注意力，可以通过深呼吸、听音乐、看笑话来达到放松。

5、进行积极的心理暗示：考试前，尽量多回忆练习中成功的体验，给自己积极的心理暗示，增强自己考试的信心。

适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果，但过度的考试紧张则影响临场发挥，并波及身心健康，驾考也是一样，有的学员平时在驾校练得很好，可是到了正式驾考时就免不了会紧张，动作反常和操作动作的准确性大大降低，容易导致驾考失利。

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