宝宝吃什么辅食健脾养胃好?辅食就是除了乳制品之外的普通食物。一般在婴儿四到六个月大时开始添加辅食。添加辅食的过程应该遵循从少到多,由稀到稠,由一种到多种的原则,天气炎热时或婴儿患病时应该暂缓添加新品种。六个月大的婴儿可以添加泥状食物,主要包括:铁配方的米粉、配方奶、蛋黄、菜泥、水果泥等等。
1、山药粥:主要成分为山药,其中含有丰富的膳食纤维以及人体内所需要的多种营养物质,能够起到健脾健胃的效果。
2、小米粥:其中含有丰富的铁元素,以及人体内所需要的多种维生素,而且能够滋补脾胃。
3、胡萝卜泥:主要由胡萝卜制作而成,其中含有丰富的维生素,膳食纤维含量也比较丰富,吃了之后能够加速胃肠道的蠕动,改善消化不良。
首次添加辅食一般都是选米粉。因为这种食物很容易消化,而且也不会引起过敏反应。在添加米粉的时候,要用开水将其完全融化,等到水温合适了之后再加上适量的奶粉,搅拌均匀就可以给宝宝吃了。
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