大姨来了吃什么丰胸

大姨妈来了吃什么丰胸？经期来临前一周，女性体内的雌激素就开始变化，身体也在为经期积累养分。这段时间多吃富含蛋白质的食物可以为身体补充营养，还能加强胸部的养分供应。月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，所以是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、大豆和坚果等丰胸类的食品，能大大提高丰胸的效果。

1、适合经期丰胸的食物。生木瓜：木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。但熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C几乎已经被破坏，木瓜蛋白酶也在高温下变性。所以，想丰胸的话木瓜最好还是生吃哦。

2、坚果、种子类食品：像含卵磷脂的黄豆、花生或者含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等可增加维生素E的摄入，让乳房组织更富有弹性。

3、高钙食物和钙片：从月经前2天，可以开始吃口服钙片。因为钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。与丰胸食谱结合，会达到更好的丰胸效果哦。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。