宝宝便秘可以吃栗子吗

宝宝便秘可以吃栗子吗？板栗是一种坚果，这种坚果不容易消化，如果宝宝便秘吃板栗可能会出现消化不良，从而加重便秘的症状。宝宝如果出现了便秘，应该要多吃一些含有膳食纤维的食物，比如蔬菜水果以及粗粮等，尽量地不要吃不容易消化的食物，避免加重便秘。宝宝便秘还应该要注意多做运动，另外可以顺时针的给宝宝按摩腹部促进肠道的蠕动。便秘最好不要吃板栗。

虽然板栗中含有比较丰富的蛋白质以及多种矿物质，可以起到增加身体营养的作用，并且有助于提高身体免疫力，但是板栗中含有的水分比较少，如果吃板栗有可能会出现上火的情况，从而加重便秘的症状，所以便秘患者尽量不要吃板栗。宝宝便秘不可以吃板栗， 因为它不仅不可以帮助你缓解便秘的问题甚至会加重便秘。

板栗除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。“栗子虽然养人，又好吃 ，但并不是人人适宜。千万不要吃得太多，否则阻滞肠胃 ，难以消化。便秘患者可以适当吃些香蕉或者蜂蜜等具有润肠通便的食物，有助于改善便秘的现象。

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