女性为什么老是便秘?女性便秘分为功能性便秘和器质性便秘,功能性便秘包括不良生活习惯或社会心理因素等原因,器质性便秘又分为结肠肛门疾病、肠外疾病两大类原因所致,建议女性出现便秘情况后,及时到医院进行相关检查,应先排除是否为器质性疾病,再根据引起便秘的因素进行针对性治疗。
不良生活习惯:食量过少、食物精细、食物热量过高、蔬菜水果少,以及饮水少等,可能引起肠道刺激不足,从而出现便秘的情况。运动少、久坐、卧床也会使肠动力减弱,而动力不足也会导致排便速度减慢,粪便容易在肠道内干结、变硬,继而也容易出现便秘的情况。不良的排便习惯,也可能引起便秘的发生,如不规律排便、排便时间过长等。
社会心理因素:人际关系紧张、家庭不和睦、心情长期处于压抑状态,都可导致自主神经紊乱,引起肠蠕动抑制或亢进。此外,生活规律改变,如外出旅游、住院、突发事件影响都可导致排便规律改变。
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蔬菜营养丰富,但是其上残留的农药让人们感到担心。很多人认为菜叶上有洞才更安全,这种想法真的靠谱吗?怎么清洗蔬菜才能清洗干净呢?