腰椎盘突出怎么治疗和保养？腰椎键盘治疗包括缓解炎症和疼痛、解除肌肉痉挛、营养神经、手术治疗等，保养包括卧床、适当运动、养成良好的坐姿习惯等。腰椎盘突出的治疗应根据病程、临床表现、椎间盘突出的位置及相应神经根受压严重程度，采取个体化治疗方案，治疗包括一般治疗、中医理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
治疗：腰椎间盘突出可导致炎症及疼痛，可使用糖皮质激素或布洛芬等非甾体类抗炎药物等以缓解炎症和疼痛；伴有肌肉痉挛者可以使用乙哌立松、氟吡汀、替扎尼定等缓解痉挛；可以配合使用甲钴胺、维生素B等营养神经的药物；保守治疗效果不佳的考虑手术治疗，常用术式包括开放性椎板减压、椎间盘切除术或者在椎间孔镜下行椎间盘切除术。
保养：发病期间建议卧床休息，最好使用硬板床；但也不宜卧床过久，可以做适当的运动以促进恢复；注意腰部保暖；坐位时注意保持腰板挺直，避免久坐、久站等有损腰部结构和功能的行为。
腰椎间盘突出属于劳损性疾病，可压迫神经甚至导致瘫痪，建议及时就诊和治疗，并注意腰部的休息。
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最近，一项研究结果为“补充维生素D对健康人的骨密度没有任何影响，因此服用维生素D补充剂并不能降低人们骨质疏松症的发生率”刊登在著名杂志《柳叶刀》上，一些患者因此质疑维生素D对骨质疏松防治的作用。那么骨质疏松的预防和治疗，还要不要服用维生素D？39健康网就此咨询了广东省人民医院骨质疏松防治中心吴文主任。
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杨华清副主任医师清华大学玉泉医院擅长领域：矫形骨科.微创骨外固定技术行骨延长与马蹄内翻足复合畸形矫正：骨延长、肢体不等长、马蹄内翻足、先天性足畸形、儿麻后遗症、骨不连及畸形足与腿骨复合畸形。
韩健副主任医师深圳市职业病防治院擅长领域：颈椎病，颈源性头痛、眩晕，肩周炎，网球肘，各类骨质增生，腰肌劳损，腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，股骨头坏死、强直性脊柱炎、膝关节骨性关节炎，足跟痛，腱鞘炎，腕管综合症，带状疱疹遗留神经痛及各类骨折及关节脱位等。
周绎彬副主任医师吉安市中心人民医院擅长领域：擅长中医内、儿、妇科和针灸科，在临床上长于膏、丹、丸、散、汤剂等剂形的使用，对慢性活动性乙型肝炎、高脂血症、脂肪肝、慢性肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、中风后遗症、类风湿性关节炎、骨关节病、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、面神经瘫痪、小儿高热不退症、厌食症、疳积症、各种营养不良症和痉厥症，以及妇科月经不调，白带异常，不孕不育，妇科各种炎症和疑难杂症，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，颈肩腰腿痛，骨质增生和退变等，有独特疗效。
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