腰椎盘突出吃什么菜和水果好?腰椎间盘突出食疗应以海带、牛奶等补钙食物;配合猕猴桃、芹菜、油麦菜等维生素丰富的蔬果;同时需加强蛋白质的补充,如精瘦肉、鱼肉等食物。
1、补钙食物:造成腰椎间盘突出的首要原因之一,是由于腰椎的骨强度不够,此时可适当食用海带、鱼、虾、牛奶等补钙食物,辅助缓解骨质疏松,增强腰椎脊柱保护力。
2、维生素丰富的蔬果:日常配合食用猕猴桃、芒果、草莓、芹菜、油麦菜、胡萝卜、菜花等维生素丰富的蔬果,这类蔬果可有效减轻腰椎间盘突出所引起的炎症物质渗出,帮助改善髓核所压迫的神经根缺血,均有一定辅助疗效。
3、补充蛋白质:蛋白质是形成骨骼、肌肉韧带不可缺少的营养元素之一。尤其针对腰椎间盘突出的患者,有利于建造组织与修补细胞,促进腰椎间盘突出的恢复。日常可食用如精瘦肉、鱼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、黄豆等食物。
针对腰椎间盘突出的患者,应保证良好作息,适当增加肌肉训练,亦可在医生的指导下进行针灸、牵引等物理疗法,缓解麻木等不适感,有助于促进局部血液循环。
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最近,一项研究结果为“补充维生素D对健康人的骨密度没有任何影响,因此服用维生素D补充剂并不能降低人们骨质疏松症的发生率”刊登在著名杂志《柳叶刀》上,一些患者因此质疑维生素D对骨质疏松防治的作用。那么骨质疏松的预防和治疗,还要不要服用维生素D?39健康网就此咨询了广东省人民医院骨质疏松防治中心吴文主任。
擅长领域:红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎、多发性肌炎、硬皮病、干燥综合征、白塞氏综合征、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、瑞特氏综合征、银屑病关节炎、未分化型脊椎关节病、成人斯蒂尔病、乙肝相关性关节炎、骨质疏松、痛风、未分化型关节炎、抗磷脂综合症、重叠综合症、风湿多肌痛、纤维肌痛综合征、免疫缺陷病、各种血管炎、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、颈椎病等各种风湿免疫性疾病及内科、皮肤科等各种疑难杂病。
擅长领域:擅长脊柱侧弯和退变性疾病的手术和术后功能重建。Surgery and post-surgical functional recovery of spinal scoliosis and degenerative diseases.
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