经期便秘是怎么回事

经期便秘是怎么回事？月经期间便秘可能是饮食不规律、运动量较少、情绪不稳定等因素导致。经期便秘主要包括以下几个原因：

1、饮食不规律：可能是由于最近吃的食物过于辛辣刺激，食物当中含有的膳食纤维比较少，同时饮水量较少，导致大便干结不容易排出，在胃肠道内聚集引起。

2、运动量较少：可能是运动量比较少或者缺乏运动，导致胃肠道刺激减弱，出现蠕动变慢引起。

3、情绪不稳定：可能是可能是精神压力比较大情绪不稳定，导致正常的排便习惯受到影响，出现排便时间持续延后引起。

4、在女性月经来临的时候进食的比较少，甚至也不敢吃凉的水果，所以很多女性在月经的期间就造成肠道的食物纤维比较少，胃肠的蠕动也减慢，所以最容易出现便秘情况。

5、月经期间的女性，尤其是对于痛经的女性，都喜欢躺在床上不喜欢参加运动，这样就使胃肠道蠕动减缓进而导致便秘的情况发生，一般月经结束便秘情况就会有所减缓，这种情况不必担心，可以多吃水果，参加运动或者做腹部的按摩缓解。

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