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老人便秘吃什么排便

2023-05-17 22:44:5139健康网
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核心提示:由于个人体质及病情的不同,很难说吃什么最快排便,但是一般便秘时吃蜂蜜,韭菜,空心菜,菠菜的排便效果比较好,另外吃红薯或者酚酞片也是有助于排便的。

老人便秘吃什么排便?由于个人体质及病情的不同,很难说吃什么最快排便,但是一般便秘时吃蜂蜜,韭菜,空心菜,菠菜的排便效果比较好,另外吃红薯或者酚酞片也是有助于排便的。促进老年人便秘排便的方法:

1、蜂蜜:老年人便秘可以喝些蜂蜜水,因为纯蜂蜜中含有果糖,可以缓解便秘,清理肠道,加快排便的速度。

2、韭菜:韭菜里面含有比较多的粗纤维,老年人可以适当吃一些韭菜,可以有效缓解便秘的问题,同时韭菜对老年人的身体健康也有所帮助。

3、空心菜:空心菜中含有的大量的纤维素和果胶等成分,这些成分对于治疗便秘是有很好的作用,同时老年人多吃空心菜还可以对心脑血管起到一定的保护作用。

4、菠菜:菠菜的营养价值是比较高的,同时它也可以起到润肠通便的作用,平时吃了之后也可以帮助老年人增强身体的免疫力。

5、红薯:红薯有温暖肠胃的功效,老年人如果有便秘的问题,可以适当多吃红薯,可以有效缓解。

6、酚酞片:可以选择在医生指导下使用刺激性的泻药,例如酚酞片,可以刺激肠蠕动,产生润滑通便的作用。

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