怀孕老是便秘怎么办?

怀孕老是便秘怎么办?孕期的女性如不注意生活饮食调理，是很易出现各种问题的，如贫血，便秘，痔疮等，在孕期都是比较常见的。其中就有不少的孕妇在中晚期出现便秘现象的，这种情况如不及时调治，不仅对孕妇健康不利，还不利于胎儿健康，严重的还会影响顺产，所以针对孕期便秘，应及时调理。孕妇老是便秘可以通过运动、吃含有膳食纤维的食物、多喝水等方法排便。

1、运动：因为怀孕后身体会越来越笨重，很多孕妇缺少运动，而每天都吃很多有营养的食物，所以容易出现便秘。孕妇如果身体情况良好，应该适当运动，运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2、吃含有膳食纤维的食物：孕妇便秘应该多吃含有膳食纤维的食物，比如芹菜、香蕉等，能够促进食物消化，改善便秘。平常也要适当摄入膳食纤维的食物，预防便秘。

3、多喝水：孕妇便秘应该尽量避免用药，因为很多药物会影响胎儿发育，应该多喝水。喝水可以让肠道分泌黏液，使肠道和粪便润滑，促进排便。

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