宝宝老是积食便秘怎么办

宝宝老是积食便秘怎么办？宝宝积食便秘顾名思义就是宝宝吃多了，造成体内积食引起的便秘，这时候一定要限制宝宝的饮食，不要吃得太多。最根本、最基础是调整饮食，最好让孩子饮食要均衡摄入，比如有些孩子吃肉吃的特别多，吃碳水化合物很少就容易便秘。如果膳食纤维摄入的比较少，也容易便秘。所以，要注意调整饮食结构，多吃膳食纤维含量比较多的食物，有助于便秘的缓解。

不要吃太油腻的食物。此外，鱼、肉、虾等这些不好消化的食物尽量少吃，要适量。除此以外，如果孩子积食比较严重，可以多吃点蔬菜、水果，比如含维生素C比较多的水果，像火龙果、猕猴桃、西瓜、梨、苹果、香蕉，可以选择性的吃一些，可以有效的消除积食，由此可以通便。

蔬菜方面可以选择含纤维素比较丰富的蔬菜，像青蒜苗、芹菜、盖菜、菠菜，可以有效缓解积食、便秘。如果通过饮食，孩子的积食、便秘仍得不到缓解，还可以选择一些药物，比如小儿化食丸、山楂丸、小儿化积口服液，通过这些药物来得到便秘的改善。

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