腰椎盘突出压迫神经可以运动吗

腰椎盘突出压迫神经可以运动吗？腰椎间盘突出压迫神经可以运动，但是需要进行适度的运动，避免腰部的过度负重以及用力，防止导致腰椎间盘突出的加重。一般在腰椎间盘突出压迫神经的急性期建议患者卧床休息，待疼痛缓解后再进行锻炼。

腰椎间盘突出症，压迫了神经。口服营养神经的药。可以做小燕飞的动作。也可以倒着走路。这些对腰椎间盘突出的恢复有一定好处。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，如果说导致了神经的受压，锻炼主要是加强腰部的肌肉力量锻炼，从而减轻腰部椎体的受力，从而就会减小对腰部中间椎间盘的压迫，从而使椎间盘内部的压力减小，就会使突出的椎间盘部分回纳，从而减轻对神经的受压。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。