一岁的宝宝正处于身体发育的阶段,饮食需以清淡、易消化为主,家长可以给一岁宝宝吃一些富含膳食纤维、淀粉类、蛋白质、果胶类食物,达到养胃、助消化的目的。
1、膳食纤维:一岁的宝宝胃肠道的消化功能发育相对完善,可以适当吃一些富含膳食纤维的食物,如小米、玉米、燕麦、山药、红薯等,可以做成糊状或者粉末状,更容易被宝宝吸收,也能够促进排便,预防便秘,进而达到养胃、助消化的目的;
2、淀粉类:比如大米、面粉、土豆、红薯等,可以做成米糊或者粉末状,比较容易被宝宝吸收,而且一岁宝宝的肠胃容量比较小,进食量不宜过多,以免加重肠胃负担;
3、蛋白质:一岁的宝宝可以适当增加蛋白质的摄入,满足生长发育需求,推荐吃一些低脂的肉类,比如鱼、虾、鸡肉等,做成肉末或者肉末粥给宝宝食用,能够帮助宝宝养胃、助消化;
4、果胶类:比如桃子、樱桃、苹果、火龙果等,可以做成果泥,有利于促进胃肠道蠕动,帮助宝宝消化,起到养胃、助消化的作用。
家长在给一岁宝宝添加食物时,需注意避免食用一些含糖量较高的食物,比如冰淇淋、蛋糕等,以免增加宝宝的肠胃负担,导致消化不良,出现腹痛、腹泻等症状。另外,家长应避免给宝宝吃一些生冷的水果或者油炸食物,比如冰镇西瓜、炸鸡等,可能会刺激肠胃,不利于消化、吸收,进而影响宝宝的生长发育。如果一岁的宝宝在进食某种食物后,出现腹痛、腹泻等情况,建议及时到儿科就诊,完善医生视诊、触诊等检查,明确具体情况后,遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
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